看的片黄在线观看免费报道瘦身美容两不误——生姜红茶减肥法_看的片黄在线观看免费官网资讯

? ? ? ?生姜是具有减肥和美容功效的食物,而红茶本身又是温性的食物,对于寒性体质和肥胖的人群来,生姜红茶绝对是一款不可多得的佳品,下面就由我来为大家介绍下生姜红茶减肥法的神奇之处。
?
  生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法,适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。
瘦身美容两不误——生姜红茶减肥法
  生姜红茶4种减肥方法如下所示:
?
  1、生姜红茶断食法
?
  第一天:准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
?
  第二天:
?
  早:胡萝卜生姜红茶(400ml)
?
  中:胡萝卜生姜红茶(400ml)
?
  晚:杂粮粥
?
  一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
?
  第三天:
?
  早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
?
  中:杂粮粥
?
  晚:杂粮粥
?
  第四天:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)及杂粮粥
?
  第五天:正常饮食+生姜红茶
?
  第六天:
?
  早:生姜红茶
?
  中:正常饮食
?
  晚:正常饮食
?
  2、正餐后饮用生姜红茶
瘦身美容两不误——生姜红茶减肥法
  在正餐之后就不要吃任何东西了饮用一杯生姜红茶,喜欢甜食的话就放多点蜂蜜,一天饮用1-6杯,而且要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道哦!
?
  3、胡萝卜+生姜红茶+杂粮粥
?
  胡萝卜+生姜红茶+杂粮粥,早餐吃这些一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄非常畅快。
?
  4、萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量;将红白萝卜洗净、切块,然后加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味即可;饮汤吃萝白,有减肥的功效。
瘦身美容两不误——生姜红茶减肥法
  生姜红茶减肥法的注意事项
?
  1、对于身体,喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以减肥要有周期,不可一直用一种方式,适当的调节几天在继续!
?
  2、一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。
?
  3、最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果。
?
  4、至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。
?
  5、在使用生姜红茶减肥法的过程中,我们并不需要刻意地节食,只要不暴饮暴食即可。
瘦身美容两不误——生姜红茶减肥法
  生姜红茶每天喝2—6杯为宜,如果想要减肥和美容都兼顾的朋友就不要错过生姜红茶了,而且减肥效果一般在半个月之后就非常明显了哦!
?
  当然,这都要根据个人体质去尝试哦!不要盲目减肥,才是健康王道!
责编:茶立方
普洱茶品牌推荐
?

条评论