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  红茶是性质温和的茶饮,茶叶内含丰富的营养物质,泡饮对身体有好处,多数人群都适宜喝,只要饮用得当,长期喝红茶还可以保健养生。那么,红茶可以天天喝吗?喝红茶的好处是什么?下面一起来了解看看。
红茶可以天天喝吗?喝红茶的好处是什么
  红茶可以天天喝吗?
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  红茶是可以天天喝的,但是天天喝红茶一定要注意用量,不能太多,而且也不能喝浓茶,否则饮用也不利于身体健康。只有正确合理的喝红茶才能对身体有好处。
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  喝红茶的好处是什么?
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  1、利尿
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  在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
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  2、消炎杀菌
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  红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
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  3、解毒功效
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  据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的色情网站免费视频人而言,不啻是一项福音。
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  4、提神消疲
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  经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
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  5、养胃护胃
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  红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
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  喝红茶的禁忌
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  1、新茶放置再喝
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  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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  2、先洗茶再品茶
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  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
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  3、切不可空腹喝茶
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  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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  4、饭后消化再喝茶
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  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
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  5、发烧不宜喝茶
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  茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
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  6、肠胃不好忌喝
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  茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
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  7、特殊时期不宜喝红茶
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  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
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  红茶是保健功效不错的茶品,天天喝是可以的,但是一定要饮用得当。在身体不适的情况下不宜喝茶,所以喝红茶前最好根据个人身体情况选择是否适宜饮茶。另外,一定要保持良好的饮茶习惯,科学饮茶才对身体有好处。
责编:红豆
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